Dieta de las famosas. Jessica Alba

Natalia López Bueno

Cuesta trabajo creer que Jessica Alba fuera una niña gordita ¿verdad? Pues al parecer Jessica Alba tuvo problemas de sobrepeso hasta los doce años, en ese momento decidió comenzar a cocinar su propia comida. Ella, comentó que era algo genético ya que todos los miembros de su familia sufrían sobrepeso. Por ello, decidió ponerse manos a la obra y comenzar a comer sano y a practicar ejercicio.

Por supuesto que no siempre fue fácil y al parecer, Jessica Alba sufrió anorexia durante una época de su vida. Cuentan que prácticamente no comía nada más que algo de fruta cada día y entrenaba durante tres horas diarias.

Llegó a pesar 45 kilos (esto es bastante poco, sobre todo si tenemos en cuenta que la actriz mide 1,70 metros).

Afortunadamente consiguió superar sus problemas de anorexia y ahora Jessica Alba (que fue elegida mujer más sexy del mundo) se mantiene delgada de forma saludable.

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Actualmente, la dieta de Jessica Alba se basa en un desayuno fuerte: desayuna tortilla de claras de huevo (sin yema), queso sin grasa y melocotón o alguna otra fruta

Su almuerzo se compone de ensaladas variadas.

En la cena toma carne de pollo o pavo, eso sí, siempre sin piel, de esta forma evita todo lo posible la grasa (la piel del pollo contiene mucha grasa, por ello, lo mejor es no comerla). También toma muchas verduras, de hecho, toma muchas frutas, verduras y lácteos desnatados.

Restringe mucho los hidratos de carbono (no toma ni pan, ni pasta, ni patatas) y evita totalmente la comida basura, los platos precocinados y la comida rápida. También evita los postres y la bollería industrial (nada de Magdalenas ni Donuts).

De vez en cuando se permite el capricho de tomar algo de chocolate y frutos secos.

Por supuesto, bebe gran cantidad de agua a lo largo del día.

Además de todo esto, Jessica practica cada día entre 45 minutos y una hora de ejercicio. Hace ejercicios aeróbicos y de tonificación y musculación.